Batidos para aumentar de peso

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ, ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜਲਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਹਨ, ਇਹ ਕੂੜਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ।

ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੇਕ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ।

ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਤਲੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।